入住办理
入住流程
七日观察
预约登记
Occupancy process
实地参观
正式入住
《养老院》老年人保持健康长寿的几个方法
来源: | 作者:天缘养老 | 发布时间: 2019-03-28 | 238 次浏览 | 分享到:
《重庆养老院》心情多愉悦老年人要始终保持良好的心绪、开阔的心胸、平静的心态,遇事不急不躁,淡然处之,切莫耿耿于怀,要学会宽容。心理学家发现,与人为善者能够长寿,因为心境宽宏大量,心情舒畅,乐于助人的人,其心理免疫与抗病能力也会发挥出神奇的作用。同时,要尽量培养自己的业余爱好,确立精神支撑,从中寻找乐趣。

  友情多广泛一个人最怕的是孤独,孤独是老年人之大忌。与其在家“守老营”不如走出家门,广交朋友,尤其善交一些忘年朋友,与他们经常聚聚,或搞一些力所能及的文体活动;或品茗对弈;或在大自然的怀抱之中去领受山光水色的恩泽;或与忘年朋友交流思想,倾吐心声,汲取青春活力;或三五知己聊天侃大山,天南海北,以发展友谊,维系感情,保持轻松友爱的环境,使老年生活兴味盎然。所以,广交益友是老人长寿的助力。

 

  爱情多甜蜜俗话说:“少年夫妻老来伴,夫妻敬爱多长寿。”人老了,不可无伴;老夫老妻在一块,没事可以相互聊聊,相互安慰劝解,有个头痛脑热的也能互相照应,互相体贴,使爱情更加巩固与升华。即使是丧偶老人,也要冲破一些偏见和阻挠,争取或创造条件重新找个“老来伴”,重组一个家,使爱情得以延续与发展。

 

  世情多合宜老年人除了吃好、住好,还应该注重“穿与行”的科学性。如参加社会活动,坚持以步代车,注意仪表仪容,适当修饰打扮等,做一个现代的文明老人。人到老年适度“老来俏”,不仅是个人身心健康的需要,也是现代社会文明的需要。白发一经染黑,也就显得年轻许多;胡子勤刮,可使颜面保持整洁,容光焕发。不仅美化了自己,增添精神,而且也美化了社会,成为一道“夕阳风景”,还利于社交活动,益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦少要乖”。所以,世情合宜,是老人长寿的潜力

  人身体中有保持健康的基因,这种基因随着年龄增长而发生紊乱,最终导致整个生命体的衰老。老年人可以从十个方面着手,实现益寿延年。
   
  第一,生活上永远保持乐观向上的态度。人过花甲之后,不能认为自己已经老了,应该保持自己永远是春天的心态。
   
  第二,广交朋友,不要离弃群体,单位的关怀和同志们的微笑,会使自己恢复青春。
   
  第三,经常阅读幽默小说,欣赏喜剧色彩的节目。
   
  第四,要保持高质量的睡眠,睡眠可增强免疫功能,起到预防和延年益寿的作用。
   
  第五,生活中不怕有压力,对待困难不畏缩,敢于向困难挑战。
   
  第六,花甲之年是人生的一个转折,应选择新的目标,培养自己多方位的爱好,使自己兴趣更为广泛。
   
  第七,加强体育锻炼。
   
  第八,每年进行一次体格检查,将疾病消灭在萌芽状态。
   
  第九,要有一个温馨和谐幸福的家庭,要给小字辈当家做主的自由,把自己留在孩子们中间。
   
  第十,注意饮食和生活习惯的调整,多食新鲜蔬菜,按时起床,养成规律。